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测试一下:握拳30秒,你的健康状况一目了然  

2017-06-21 08:36:44|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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测试一下:握拳30秒,你的健康状况一目了然

杂谈哟 2017-06-19 13:29

测试第一步:

举起你的左手或右手放于胸前,攥紧成拳头坚持30秒后,打开手掌。

测试一下:握拳30秒,你的健康状况一目了然

打开后,手掌白白的颜色是马上消失呢,还是会残留短暂的时间?

当紧紧握拳时,会压迫到手掌的血管,而这样的挤压动作会阻断血液系统流通,因此手掌会变成白色。变成白色的手掌,若能马上恢复原来的肤色,就表示血管健康。但是,如果要花10秒以上才能恢复的话,就要当心是不是有动脉硬化的情形。

测试第二步:

将指甲的根部捏住然后用力压并转动,从小手指开始,一个一个地捏,感觉有没有特别疼痛的手指。不同部位的疼痛感,预示身体的某个部位有毛病了。

测试一下:握拳30秒,你的健康状况一目了然

根据中医经络学说,人的五指尖各有经穴,分别与内脏有密切的关系,如果有一个指尖感到特别疼痛时,表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。这是在告诉我们,我们身体的每个部位都是息息相关、互相关联的。你知道你的每根手指代表着哪个部位吗?一起来看看吧。

小手指疼痛:小手指痛的人是心脏或小肠有毛病。(靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴、另一侧叫少泽穴。少冲穴与心脏有密切关系,所以心脏病发作时,用力按压小指指尖,可使发作缓和些。少泽穴是小肠的经穴,小肠情况不佳,可用力按压此指尖。)

无名指疼痛:无名指疼痛可能是喉痛或头痛。在无名指三焦经上有一个关冲穴,感冒发烧时揉此部位即可。

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中指疼痛:中指上有一个中冲穴,位于包围心脏的心包经上,因炎热以致心脏受不了时,这里会感到疼痛。

食指疼痛:食指上有与大肠相关的商阳穴,有便秘现象而压这个部位深感疼痛者,大肠可能有问题。

拇指疼痛:拇指中少商穴与肺息息相关。如肺有疾病,压这个部位是会痛得跳起来。

测试一下:握拳30秒,你的健康状况一目了然

如果你在揉捏时感到了疼痛,那就要注意了,很有可能是与手指相通的部位出现了问题,最好还是去医院检查一下。即便是轻微疼痛,也和那个手指的穴位有关系,表示所属的部位不正常。

在日常生活中,我们可以多揉搓觉得有痛感的手指,能帮助疾患好转。不仅两手如此,也要以相应要领每天揉揉双脚,要养成揉揉手、捏捏脚的习惯。久而久之,必可促进血液循环,使内脏尤其是心脏更为健康。

手指按摩养生方法

测试一下:握拳30秒,你的健康状况一目了然

1、双手十指交叉,互相用力活动手腕1—2分钟,并在夹紧指间的情况下,用力拔伸,反复进行10—20次。

2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指,捻动指间关节并摇转之,然后以左手拇、食指分别捏住右手手指,捻动指间关节并摇转,如此交替轮换重复3—5遍。

3、紧握拳头,然后把手指一个一个地伸开,尽量向后伸,使手指变为扇形。

4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指,两手相互交替地拉。

5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作,手腕放松,五指松开,上下甩动。

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不同症状对应的按摩位置

1:脱发——刮小指

小指对应人体小肠经,所以经常脱发、小肠吸收不好的人,可以刮刮小指。

2:偏头痛、肩颈痛——刮无名指

无名指对应人体三焦经,所以经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮刮无名指。

3:脾胃不好、心慌——刮大拇指

大拇指对应人体肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响。

因此,大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时,可用手刮大拇指外侧并往外拉。

另外,肺不好,容易影响脾胃功能,所以脾胃功能差的人,也可以做此动作。

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4:便秘——刮食指

食指对应人体大肠经,对应器官是大肠、胃。所以,经常便秘、腹泻的人,应该刮刮食指。

5:晕车失眠——刮中指

中指对应人体心包经,晕车一般是心包经不好。因此,在上车前几分钟或有晕车情况时,可以刮刮中指。

6:全身健康——拍拍手掌

很多人都知道,足底有很多穴位,经常泡脚可以养生。殊不知,手掌上也有很多穴位,且有很多经络。因此,要想身体健康,多拍拍手掌。

7:腰酸腰痛——拍拍手背

中医有全息的理论,认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区,如手背对应人体腰部,所以经常腰痛、腰酸的人,应该多拍拍手背。

具体方法是:一手手掌拍另外一只手的手背,交替拍。

有关手指按摩的若干件事

对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。

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2、按摩的顺序

按摩时,男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。

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按摩多日多次后,病情好转,穴位的压痛随之减轻,是疾病好转的迹象。如果病情没有好转,而压痛明显迟钝,这就是穴位疲劳。左右手穴位相同,可以轮流按摩左右手的穴位。

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